5 consejos para evitar resfriarse a bordo de un avión
Ahora que llega la primavera y apetece viajar, te damos algunos consejos para minimizar el riesgo de cogerse un catarro la próxima vez que te subas a un avión: ¡que que ningún resfriado arruine tu viaje!
Llega la primavera, y seguro que te ya has comenzado a buscar vuelos baratos para hacerte una escapada. Pero ¡ay! si a los ya de por sí peligrosos cambios de tiempo primaverales les sumas el aire acondicionado y el ambiente pequeño y cerrado de un avión, con mucha gente a tu alrededor (compartiendo sus virus contigo)… las posibilidades de pillarse un resfriado aumentan.
Para evitar esto, a continuación te damos 5 prácticos y sencillos consejos, que te recomendamos que pongas en práctica en tu próximo vuelo.
Consejo 1: Comienza antes del vuelo
El dicho “más vale prevenir que curar” es también aplicable a los resfriados. Por lo tanto, si tienes tendencia a resfriarte y tienes previsto volar, puedes consultar con tu farmacéutico o con tu médico de familia para que te aconsejen. También es bueno si los días antes no haces excesos, descansas y comes bien, especialmente con alimentos ricos en vitamina C: las naranjas, acerolas, el pimiento rojo o el brécol son tus aliados.
Consejo 2: Enciende el aire
Hacer circular el aire a tu alrededor es una buena idea. Además, aunque este aire se esté recirculando, pasa por numerosos filtros de alta calidad, por lo que es lo más parecido a “abrir la ventana y ventilar” dentro de un avión.
Consejo 3: Cuidado con lo que tocas
Los lugares más manoseados son los que tienen más gérmenes… y las aerolíneas no siempre limpian todo lo que deberían entre vuelo y vuelo. No te decimos que vayas con guantes de plástico, pero intenta no toquetearlo todo, especialmente en las zonas más transitadas, como baños y pasillos.
Consejo 4: Higiene al máximo
Lávate las manos siempre que puedas, con jabón y a conciencia. Es una buena idea si te llevas algunas toallitas desinfectantes o un bote de gel desinfectante para limpiarse las manos, que además suelen venir en tamaños aptos para el equipaje de mano. También es bueno si usas una toallita de estas para limpiar tu reposabrazos y tu bandeja… aunque igual el resto de pasajeros te mira raro.
Consejo 5: ¡Bebe mucho!
Beber mucho líquido ojo, ¡no alcohólico! es importante cuando se está resfriado, al aliviar las mucosas irritadas de nariz y garganta. Además, al estar bien hidratado prevendrás muchos problemas: dolor de cabeza, dolor de estómago, fatiga… Las bebidas calientes, como las infusiones y el té, también son buenas, además de ser reconfortantes si estás destemplado.
Llega la primavera, y seguro que te ya has comenzado a buscar vuelos baratos para hacerte una escapada. Pero ¡ay! si a los ya de por sí peligrosos cambios de tiempo primaverales les sumas el aire acondicionado y el ambiente pequeño y cerrado de un avión, con mucha gente a tu alrededor (compartiendo sus virus contigo)… las posibilidades de pillarse un resfriado aumentan.
Para evitar esto, a continuación te damos 5 prácticos y sencillos consejos, que te recomendamos que pongas en práctica en tu próximo vuelo.
Consejo 1: Comienza antes del vuelo
El dicho “más vale prevenir que curar” es también aplicable a los resfriados. Por lo tanto, si tienes tendencia a resfriarte y tienes previsto volar, puedes consultar con tu farmacéutico o con tu médico de familia para que te aconsejen. También es bueno si los días antes no haces excesos, descansas y comes bien, especialmente con alimentos ricos en vitamina C: las naranjas, acerolas, el pimiento rojo o el brécol son tus aliados.
Consejo 2: Enciende el aire
Hacer circular el aire a tu alrededor es una buena idea. Además, aunque este aire se esté recirculando, pasa por numerosos filtros de alta calidad, por lo que es lo más parecido a “abrir la ventana y ventilar” dentro de un avión.
Consejo 3: Cuidado con lo que tocas
Los lugares más manoseados son los que tienen más gérmenes… y las aerolíneas no siempre limpian todo lo que deberían entre vuelo y vuelo. No te decimos que vayas con guantes de plástico, pero intenta no toquetearlo todo, especialmente en las zonas más transitadas, como baños y pasillos.
Consejo 4: Higiene al máximo
Lávate las manos siempre que puedas, con jabón y a conciencia. Es una buena idea si te llevas algunas toallitas desinfectantes o un bote de gel desinfectante para limpiarse las manos, que además suelen venir en tamaños aptos para el equipaje de mano. También es bueno si usas una toallita de estas para limpiar tu reposabrazos y tu bandeja… aunque igual el resto de pasajeros te mira raro.
Consejo 5: ¡Bebe mucho!
Beber mucho líquido ojo, ¡no alcohólico! es importante cuando se está resfriado, al aliviar las mucosas irritadas de nariz y garganta. Además, al estar bien hidratado prevendrás muchos problemas: dolor de cabeza, dolor de estómago, fatiga… Las bebidas calientes, como las infusiones y el té, también son buenas, además de ser reconfortantes si estás destemplado.