Existen muchas razones por las cuales resulta más recomendable practicar actividades fitness en la playa, que hacerlo en cualquier otro lugar.

Los beneficios del fitness para la salud física y mental de quienes lo practican son notables, pero se intensifican aún más en ambientes adecuados.

Las playas de México cuentan con las condiciones necesarias para que se realicen en ellas diferentes actividades deportivas y de acondicionamiento físico asociadas con el fitness. Por este motivo, es normal ver a muchos deportistas y gente interesada en el cuidado de su físico y su salud, poniéndose en forma en las playas mexicanas.

Para aprovechar al máximo lugares como Puerto Vallarta, Huatulco o Cancún y en especial sus espectaculares playas, como sitios para practicar deportes y ejercicios, en seguida les daremos algunos consejos provechosos.

Hora adecuada
Realizar ejercicios en una playa conviene siempre y cuando esta última no se encuentre concurrida en exceso. Es incómodo, tanto para el deportista, como para los turistas que asistan a una playa, el hecho de que se arrojen arena o se pisen, por accidente. Algunas playas populares, como Caletilla en Acapulco, o ciertas playas veracruzanas, en ciertas horas del día, especialmente en vacaciones, se llenan de gente, lo cual hace prácticamente imposible realizar alguna práctica fitness de manera tranquila y concentrada.

Protección solar
Sin importar se visita una playa mexicana para descansar o para practicar el fitness, es necesario tomar medidas para protegerse del sol. Para ello, existen filtros y bloqueadores de varios niveles, para cada tipo de piel y tiempo de exposición al sol. De nada sirve aprovechar una de las lindas playas mexicanas para ponerse en forma, si con ello nos exponemos de manera poco juiciosa a las radiaciones solares.

Primeros auxilios
Algunas actividades relacionadas con el fitness que se pueden desarrollar en las playas de México, como es el caso del yoga o la meditación, no implican demasiados riesgos de lesiones. Otras en cambio, como el running o la natación, son más propicias a derivar en lastimaduras y lesiones para el practicante. Por ello, una buena recomendación es llevar algunas soluciones sencillas de primeros auxilios, para así solventar cualquier problema que llegara a presentarse eventualmente.